Aylık arşivler: Mayıs 2007

ALIÇ (Crataegus monogyna)

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

İngl. Hawtorn, Alm. Weissdorn, Fr. Aubepine

Yöresel adları :Akdiken, edran, geviş, yemişen

Drog adı :Crataegi folium Cum flore / yaprak ve çiçek Crataegi fructus / meyve

Tentür :Crataegus urtinctur veya D1

Toplama/kurutma :Çiçek ve yaprak, çiçeklenme aşamasında, çiçekler henüz yarı tomurcuk halindeyken toplanır ve hemen gölge ve havadar bir yerde kurumaya bırakılır.

Meyveler olgunlaştıklarında, yani kızardıklarında(eylül-ekim dönemi) toplanır ve gölgede kurutulur. İyice kuruyan çiçek, yaprak ve meyveler ince kıyılarak karıştırılır ve hava almayan kaplarda saklanır. Yalnızca çiçek-yaprak karışımı da yeterlidir.

Bileşim: Procyanidin, flavonlar, aminler, Catechin, Phenolcarbon asitleri(Crataegus asitleri), triterpen asitleri, sterol, tanen ve glikozitler.

Etkileri: Kalp kaslarını güçlendirici, bellek güçlendirici, kan basıncını normalleştirici, kalp ritim bozukluklarını düzenleyici, koroner toplardamarların işlevlerini destekleyici, kalp krizi sonrasında kalbi güçlendirici ve bedendeki fazla sıvıyı dışkılayıcı

Kullanım alanları: Alıç, çeşitli kalp ve kan dolaşımı hastalıklarında gönül rahatlığı ile kullanılabilecek ender bitkilerin en önemli olanıdır. Başarılı olabilmek için gerekli olan uzun süreli kullanımı kesinlikle hiçbir yan etki içermez. Sonuç genellikle etkileyici ve inandırıcıdır.

Öncelikle, 40-50 yaşlarından sonra ortaya çıkan kalp rahatsızlıklarında (örneğin anjina pektoris) kullanılmalıdır. Kalp kasları dejenerasyonunda ve koroner damarlardaki daralmalar nedeniyle gerekli miktarda kanın ve oksijenin kalp kaslarına ulaşamaması durumunda, tıbbi tedavinin yanı sıra alıç tedavisine de başlanılmalıdır. Alıç, zamanla oluşan çeşitli kalp hastalıklarının tedavisinde mutlaka anımsanmalıdır. Henüz hastalık olarak tanımlanamayacak belirtilerde de, önleyici, koruyucu olarak kullanılmasında büyük yarar vardır. Kalp ritim bozuklukları, sinirsel kalp çarpıntıları, kalp yetmezliği, ağır enfeksiyon hastalıkları sonrasındaki kalp kasları zafiyeti, kalp krizi sonrası, yüksek kan basıncı, damar sertliği alıç bitkisinin başarıyla kullanılabileceği alanlardır. Ama bu tedavilerde sabırlı ve disiplinli olmak gerekir.
Çünkü bitkinin etkisi uzun süreli kullanımlar (4-8 hafta) sonucunda oluşmaya başlar ve bu olumlu etki gitgide artar. Bitki çayı ayrıca, bedendeki sıvı birikimlerinin dışkılanmasını da sağlayabilir.
Önemli olan, altın değerindeki bu bitkiye inanmaktır. Ona inanın ve dört elle sarılın!

Kullanım biçimi: İnce kıyılmış yaprak-çiçek (meyveler de karıştırılabilir) karışımından bir tatlı kaşığı dolusu, orta boy bir su bardağı dolusu kaynar derecede sıcak suyla haşlanır, üstü kapalı olarak 10 dakika demlendikten sonra süzülür. Balla tatlandırıldığında etkisi daha da artar. Şeker hastaları tatlandırmaz! Günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay, aç karnına veya öğün aralarında, soğutulmadan içilir.

Tentür: Çay yerine tentür de kullanılabilir. Günde 3-4 kere, 15-25 damla, doğrudan dil üstüne veya yarım kahve fincanı suya eklenerek, aç karnına veya öğün aralarında alınır.

Uyarı: Bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Hiç ara verilmeden, sürekli kullanılabilecek bitkilerdendir. Bağımlılık oluşturmaz.

Paylaşın:

Bitkilerin Şifa Dili

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Eskiler vazgecemezler sifali bitkilerden…

Yeniler de merak eder eskiler gibi hangi bitki hangi hastaliga yarar diye…

Iste size sifali bitkiler:

[Not]: Hastalik gibi durumlarda doktor tavsiyesi olmadan bu bitkileri bilincsizce kullanmayiniz. Asagidaki belirtilenler dengeli beslenme durumunda faydalidir. Aksi durumlarda yan etkileri hatta zararlari olabilir…

ADACAYI

Mide ve bagirsak gazlarini giderir. Mide bulantisini keser. Hazim sisteminin duzenli calismasini saglar. Gogsu yumusatir. Astim hastalari icin yararlidir.

AHUDUDU

Kani temizler, vucutta biriken zehirli maddelerin atilmasini saglar. Terletir ve idrar sokturur. Kabizligi giderir. Vucuda dinclik verir.

ANASON

Hazmi kolaylastirir. Istahsizligi ve yemeklere karsi duyulan tiksintiyi giderir. Mide ve bagirsak gazlarini sokturur. Idrari arttirir. Ote yandan kusmayi ve ishali keser.

ASMA

Yapraklari ile yapilan ilaclar kanamayi durdurur. Vucuda kuvvet verir. Sariligi keser. Ishali durdurur.

AVOKADO

Cok kalorili olmasina ragmen icerdigi Glutathion super bir hucre koruyucusudur, cunku en iyi antioksidanttir. Antioksidantlar hucrelerin yaslanmasini yavaslatirlar ve kanseri onlerler. Tum meyveler arasinda protein bakimindan en zengin olanidir. Bol miktarda E vitamini de icerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolasimi duzene sokar. Ayrica potasyum ve B6 vitamini de icerir. Kadinlar acisindan cok gereklidir.

AYRIKOTU

Idrar sokturur. Bobrek ve mesane taslarinin dusurulmesine yardimci olur. Buralardaki iltihaplari da giderir.

Ishal ve dizanteriye birebir; ayva

AYVA

Ishal ve dizanteriyi keser. Mide ve bagirsaklari kuvvetlendirir. Ince bagirsak iltihabini giderir. Kani temizler. Carpintiyi dindirir.

BADEM

Bedeni ve zihni yorgunlugu giderir. Bobrek, mesane ve tenasul yollarindaki iltihaplari giderir. Bas agrisi, karaciger ve bobrek agrilarini hafifletir.

BAKLA

Idrar yollarini temizler. Bobrek agrilarini dindirir. Bobrek iltihaplarini giderir. Bobrek kum ve taslarinin dusurulmesine yardimci olur.

BEZELYE

Taze ve donmus olarak kullanilabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit icerir. Sinir sisteminde sorunlari olanlara tavsiye edilir.

BIBER

Mideyi kuvvetlendirir. Istahi acar ve hazmi kolaylastirir. Kanamalari onler.

BROKOLI

Kansere karsi bizi koruyan muthis bir sebze. Cok miktarda kalsiyum icerdigi icin kemik erimesine birebir. Mineral ve demir eksIkligini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarinda ender olarak bagirsak ve akciger kanseri gorulur, kalp dolasim hastaliklarina da pek fazla rastlanmaz. Kadinlarda gogus kanserini onler.

BUGDAY

Lifli gidalar saglikli bir beslenmenin temelidir. Bugdayin dis kabuklarindan elde edilen kepek de, genellikle misir gevregi turu yiyeceklerle tuketilir. Kepekli bugday unundan yapilan kurabiye vb. bagirsaklarin duzenli calismasini saglar ve kabizligi onler. Bugday tanesinin ozu olaganustu besleyicidir. Vucudun ozumsedigi kalsiyum, demir ve cinko burada depolanir. Besin degeri, potansiyel olarak yulaf ve misirdan daha yuksek olan bugday, bagirsak ve rektum kanserini onleyici faktorler icerir. Ama, yulaf ve misira kiyasla sindirimi biraz daha zordur.

Verem ve seker hastaligina karsi ceviz agaci

CEVIZ AGACI

Yapraklari ve kabuklariyla hazirlanan ilaclar kani temizler, kansizligi giderir. Ishal ve dizanteriyi keser. Verem ve seker hastaliginda hem besleyici, hem de tedavi edicidir. Sac ve elleri boyamakta da kullanilir.

CAMFISTIGI

Bronsit, verem, akciger hastaliklarinin cabuk iyilesmesine yardimci olur. Ruhi cokuntuyu giderir. Kalp hastaliklarinda da faydalidir.

CEMEN

Balgam sokturur. Vucuda rahatlik verir.

CILEK

Korpe ve bol sulu cilekler sistemi temizliyor. Cilt sorunlari olanlar icin de iyi bir meyvedir. Bobrek, idrar yollari ve bagirsak sorunlari icin de birebirdir. Ayrica dis etlerini guclendiriyor, dislerdeki tartari onluyor, agiz kokularini ve bogaz agrilarini gideriyor. Cilekte yuksek oranda C vitamini bulundugu gibi, yuksek tansiyon ve kolesterolu dusuren maddeler iceriyor.

Mide ve bagirsak gazlari icin corek otu

COREKOTU

Istah acar. Vucuda kuvvet ve dinclik verir. Hazmi kolaylastirir. Mide ve bagirsak gazlarini soker. Kolanacak olursa bas agrisini keser.

DEFNE

Terletir, atesi dusurur. Vucuda rahatlik verir. Idrar ve adet sokturur. Istah acar. Sinir agrilarini dindirir.

DENIZ KADAYIFI

Solunum ve hazim sistemi nezlelerini giderir. Vucudu besleyici olarak da kullanilir.

DEVEDIKENI

Ates dusurur. Terletir ve vucuda rahatlik verir.

DOMATES

Kanserden koruyucu ve yaslanmayi zihinsel ve bedensel olarak yavaslatici bir sebze. C ve E vitaminleri icerir. Domates zengin bir potasyum kaynagidir ve cok az miktarda tuz bulunur. Yuksek kan basincini dusurmeye yardimci olur ve vucudun su tutmasini engeller.

DUT

Beyaz dut yapraklari idrar sokturur. Vucutta biriken suyu bosaltir. Ac karnina yenen beyaz dut bagirsak solucanlarini sokturur.

EBEGUMECI

Gogsu yumusatir. Oksuruk keser. Mide bulantisi ve kusmalari onler. Atesi dusurup vucuda rahatlik verir. Bogaz ve bademcik iltihaplarini giderir. Diseti hastaliklarini tedavi eder.

Gunde bir elma yiyen saglikli yasiyor

ELMA

Gunde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. Iki elma yerseniz, kalp ve dolasim sorunlarina karsi korunmus olursunuz. Kolesterolu yok eder ve kabizligi onler. Sindirimi kolaylastirir. Kokusu rahatlatir ve kan basincini dusurur. Artrit, romatizma ve gut hastaliklarina karsi da yararlidir.

ENGINAR

Kandaki ure ve kolesterolu dusurur. Idrar sokturur. Kandaki seker miktarini ayarlar. Damar sertligi ve kalp hastaliklarini onler. Bobrekteki kumlarin dokulmesine yardimci olur.

FESLEGEN

Oksurugu keser. Bas donmesini durdurur. Ari sokmasinda faydalidir. Agiz yaralarini tedavi eder. Feslegen kokusu, sivrisinek ve tahtakurusu gibi hasaratlari kacirir.

FINDIK

Bedeni ve zihni yorgunlugu giderir. Vucuda kuvvet verir. Nekahat devresinin cabuk gecmesini saglar.

GELINCIK

Nefes darligi, astim ve bronsitte rahatlik verir. Kan tukurme ve kusmayi onler. Yaniklari iyilestirir.

GREYFURT

C vitamini bakimindan cok zengindir. Yarim greyfurt gunluk C vitamini ihtiyacinin yuzde altmisini saglar. Kolesterol oranini dusuren pektin maddesi bulunur. Kansere karsi koruyucu ozellik tasir. Istah acar.

Agiz ve bogaz iltihaplari icin bir tutam hatmi

HATMI

Agiz, bogaz ve diseti iltihaplarini iyilestirir. Bagirsak iltihaplarini giderir.

HAVUC

Haftada bes kere yendigi takdirde Harvard’in arastirmalarina gore kadinlarda kalp enfarktusunu, felc tehlikesini yuzde 68 oraninda azaltiyor. Gunde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolu yuzde 10 oraninda azalttigi gorulmustur. Hergun yenen bir havuc da akciger kanseri tehlikesini yariya indiriyor. Havuctaki Beta-Karotin de gozleri yasliligin getirdigi gorme zayif- ligindan koruyor ve bagisIklik sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bagirsak kanamalarini onler, kansizligi giderir, anne sutunu arttirir, yuz ve boyun kirisIkliklarini giderir, idrar ve bagirsak gazlarini sokturur, ulserdeki sIkayetleri giderir.

ISIRGAN

Distan tatbik edildigi zaman ic organlarda biriken kani ceker. Burun kanamalarini keser. Balgam sokturur.

ISPANAK

Kalp hastaliklarina, felce, yuksek tansiyona, yasliligin getirdigi goz hastaliklarina, kansere, hatta psisIk ahatsizliklara karsi da etkili bir sebze.

INCIR

Bagirsaklari yumusatir. Kabizligi giderir. Bronsit, oksuruk ve bogaz agrilarinda faydalidir. Enerji verir.

KARANFIL

Mikroplari oldurur. Agrilari dindirir. Sinirleri uyarir. Hazmi kolaylastirir. Koku giderir. Istah acar.

KEKIK

Bedeni kuvvetlendirir. Hazmi kolaylastirir. Kalp carpintisini keser. Bagirsak iltihaplarini iyilestirir. Bagirsak solucanlarinin dusurulmesine yardim eder. Kandaki seker miktarini azaltir.

KINAKINA

Ates dusurur. Sitmayi tedavi eder. Tifoda faydalidir. Istah acar. Cilt kasintilarinda faydalidir.

KIVI

Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki kati vardir. Potasyum bakimindan da zengindirler. Sindirimi kolaylastirir ve kabizligi onler.

KUSBURNU

Cok yogun vitamin zenginligi nedeniyle gozlerin dostudur. Vucuda dirilik saglar. 100 gram kusburnunda bir sandik portakala esdeger C vitamini vardir. Iyi bir rasitizm ilaci, etkin bir kan temizleyicisidir. Guclu bir kurt dusurucu ve bagirsak yumusaticisidir. Mide kramplarina ve sindirim sistemi zorluklarina karsi faydalidir. Romatizma agrilarini gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuc veriyor.

Kanserden korunmak icin lahana tuketin

LAHANA

Kansere karsi etkili oldugu bilinen sebzelerin basinda gelir. Bol miktarda B, C ve E vitamini, potasyum icerir. Ozellikle meme ve rahim kanserine karsi etkilidir. Vucutta biriken zehirli maddelerin atilmasini saglar. Kandaki seker miktarini dusurur. Sarilik ve safra kesesi hastaliklari icin iyidir. Astima faydalidir.

MAYDANOZ

Bir demir deposudur. Genellikle taze yenen maydanozda, kalsiyum, potasyum ve A vitamini vardir. Bir tutam maydanoz, gunluk C vitamini ihtiyacinin cogunu karsilar. Bobrekleri calistirarak idrar getirir, kan sekerini normal seviyede tutar ve kansere karsi da koruyucudur.

MELEKOTU

Kan dolasimini duzenler. Terletir. Kurutulmus melekotu dovulup basa surulecek olursa bitleri oldurur. Astim nobetlerine faydalidir.

MEYANKOKU

Grip, nezle, anjin ve nefes darligina faydalidir. Oksuruk ve balgam sokturur. Yuksek tansiyonu dusurur.

MISIR

Yuzde 18.3 gibi yuksek oranda lif iceriyor. Misirin icerigindeki yuksek karbonhidrat, enerji seviyenizi yukseltir. Icinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur.

Adet sancisi icin muz yiyin

MUZ

Folik asit, potasyum ve B6 vitamini bakimindan son derece zengin bir meyvedir. Potasyum kramplari onler. Adet sancilarini gidermeye birebirdir.

NAR

Vucudu kuvvetlendirir. Ishali keser. Burun poliplerine faydalidir. Serit dusurur. Kalbi kuvvetlendirir. Mide, bagirsak hastaligi olanlar, kucuk cocuklar ve hamileler fazla kullanmamalidir.

NOHUT

Vucudu kuvvetlendirir. Anne sutunu arttirir.

OKSEOTU

Kalbin atislarini arttirir. Damar kireclenmelerinde faydalidir. Sara ve akciger kanamalarinda kullanilir.

PATATES

Kizarmis yemezseniz kilo aldirmaz. Sindirimi kolaylastirir, kabizligi onler. Yorgunluga karsi birebirdir. Bol miktarda C vitamini ve protein icerir.

Kum dokmek ve bobrek taslari icin Pirasa yiyin

PIRASA

Idrar sokturur. Mide rahatsizligina iyi gelir. Kabizligi giderir. Basur memeleri icin faydalidir. Bobreklerdeki kum ve taslarin dusurulmesine yardimci olur.

PORTAKAL

Antioksidantlar ile dolu bir meyve. Kanseri onleyici olarak bilinen butun maddeleri iceriyor. Ayrica bol miktarda C vitamini iceriyor.

SALATALIK

Salataligin kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar temizler. Salatalik kabizligi onler, bobrek ve kalp hastaliklarinda vucutta biriken suyun atilmasina yardimcidir.

Salep adet duzensizliklerini onluyor

 

SALEP

Oksuruk ve bronsite faydalidir. Aybasi kanamalarinin duzenli olmasini saglar. Zihni calistirma gucunu arttirir.

SOGAN VE SARIMSAK

Yuksek tansiyon ve kalp hastaligi tehlikesini azaltirlar. Sogan, mide kanserine yakalanma riskini; sarimsak da bagirsak kanserine yakalanma riskini azaltiyor. Sarimsagin mayasinda bulunan maddeler hucrelerin zarar gormesini onleyerek, vucudu erken yaslanmaya karsi koruyor. Antibiyotik ve nefes darligini gideren bilesimler iceren sarimsak bagisIklik sistemini de kuvvetlendiriyor.

SOYA

Uzun yasamak isteyen herkes mutlaka soya tuketmelidir. Soya, icerisinde ostrojen hormonuna benzer islev goren ve bu hormonun etkilerini sulandiran bir madde icerir ve buda kadin bunyesi icin son derece yararlidir. Cunku, hucre yenilme- sini hizlandiran ostrojen hormonunun asiri uretimi, gogus, rahim ve boyun kanserine yakalanma riskini cok arttirir.

TARCIN

Ruhi sIkintilari giderir. Surmenajda faydalidir. Kalbi kuvvetlendirir. Istah acar, hazmi kolaylastirir.

TERE

Istah acar. Hazmi kolaylastirir. Bronslari temizler, oksuruk sokturur. Idrar sokturur, bobrekleri ve idrar yollarini temizler.

TON BALIGI

Cok yagli olmasina ragmen Omega-3 adli onemli bir yag asiti icerir. Bu madde, yuksek tansiyon, kalp Carpintisi ve siddetli migren agrilarina iyi gelir. Ayrica cilt kurulugunu ve egzamayi tedavi eder. Ancak taze olarak yenmelidir. Konserve olarak satilan ton baligi yuksek D vitaminin icermekle birlikte Omega-3 yag asitinden yoksundur.

TURP

Bobreklerdeki mikroplari oldurur. Kum ve taslarin dokulmesine yardimci olur. Karaciger sisligini indirir. Sarilikta faydalidir. Safra taslarinin dusurulmesine yardimcidir. Romatizma, siyatik astim ve bronsite faydalidir.

UZUM

Uzumde bilinen 20 antioksidant var, siyah uzum ise yesil uzumden fazlasini iceriyor. Kan yapar, kani temizler. Yuksek tansiyonu dusurur. Bobreklerdeki kum ve taslarin dusurulmesine yardimci olur. Besleyicidir.

VISNE

Ishali keser. Atesi dusurur. Idrar sokturur. Vucuda rahatlik verir.

YENIBAHAR

Damar sertligini onler. Hazmi kolaylastirir. Mide ve bagirsak gazlarini giderir.

YOGURT

Vucudun cesitli organlarinda bulunan bakterilerden bagirsakta barinanlari, sindirim sisteminin duzenli calismasi acisindan onemlidir. Bu bakteriler, enfeksiyonlarin ve bulasici bir hastalik gecirirken almak zorunda kaldigimiz antibiyotiklerin saldirisina ugrayabilir. Bu da sindirim sistemini harap eder. Yogurt bu sorunu cozer, azalan bakteri miktarini normal seviyesine getirir ve enfeksiyonlari hem onler, hem de onlarla mucadele eder. BagisIklik sistemini de canlandirir. Kalsiyum orani sutten fazla olan yogurdun, protein orani sute esittir.

YULAF

Cocuklarin hazim gucluklerini giderir. Bedeni ve ruhi yorgunluklari giderir. Kandaki seker miktarini azaltir.

Yer almasi seker hastalari icin bire bir

YERALMASI

Şeker hastalari icin faydalidir. Besleyicidir. Vucudun direncini arttirir. Kabizligi giderir.

ZENCEFIL

Istah acar. Kusmayi onler. Bagirsak bozukluklarini giderir.

ZEYTIN

Zeytinyagi, safrayi artirir. Karacigeri calistirir. Karaciger agrilarini keser. Sarilikta faydalidir. Yaprak ve kabuklari yuksek tansiyonu dusurur. Kandaki seker miktarini dusurur. Bagirsak solucanlarinin dusurulmesine yardimci olur.

Paylaşın:

Fotolarınızı Metine Dönüştürün!

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Eskiden bilgisayarda resim çizebilmeniz için kullanabileceğini beyaz ile siyah arası gir tonları ve  “|”, “\”, “/” ve “.” karakterleri vardı. Şimdi bu uygulamayı özeleyenler için bir site açılmış mutlaka deneyin.

Photo2Text sitesinde fotoğraflarınızı ASCII’ye çevirin

Paylaşın:

Türk Sanat Müziği Sevenlere

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

CD 1 / Nihavent

1. Bir İhtimal Daha Var
http://www.sendspace.com/file/2sxrdn

2. Unutturamaz Seni Hiçbirşey
http://www.sendspace.com/file/nw0ugy

3. Kimseye Etmem Şikayet
http://www.sendspace.com/file/kb3ehy

4. Şarkılar Seni Söyler
http://www.sendspace.com/file/wpcz25

5. Doymadım Sana
http://www.sendspace.com/file/xgkag1

6. Bir Demet Yasemen
http://www.sendspace.com/file/t6p355

7. Gözemi Geldik
http://www.sendspace.com/file/fdle7y

8. Yine Bu Yıl Ada Sensiz
http://www.sendspace.com/file/hydqlm

9. Ud Taksimi
http://www.sendspace.com/file/u1e0w4

10. Gel Güzelim Çamlıcaya
http://www.sendspace.com/file/sssdy8

11. Kalamış
http://www.sendspace.com/file/brq4rm

12. Yıldızların Altında
http://www.sendspace.com/file/q0r8cf

13. Nerelerde Kaldın
http://www.sendspace.com/file/m6pc6r

14. Bekledimde Gelmedin
http://www.sendspace.com/file/pfcemk

15. Hatırla Ey Peri
http://www.sendspace.com/file/khfsog

16. Yemeni Bağlamış
http://www.sendspace.com/file/94hr6x

CD 2 / Hüzzam

1. Kanun Taksim
http://www.sendspace.com/file/jnd1an

2. Sen Sanki Baharın Gülüsün
http://www.sendspace.com/file/k9vput

3. Senin Sesini Gözlerinin Rengini
http://www.sendspace.com/file/kmy9rv

4. Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/4knr2i

5. Kara Bahtım Kem Talihim
http://www.sendspace.com/file/kg1tas

6. Pişman Olurda Birgün
http://www.sendspace.com/file/n7awdz

7. Leyla Bir Özgecandır
http://www.sendspace.com/file/k3x7pi

8. Her Gece Yollarda Gözledim Seni
http://www.sendspace.com/file/b7n75c

9. Ölürsem Yazıktır
http://www.sendspace.com/file/rq1hxv

10. Bu Ne Sevgi Ah Bu Ne Izdırap
http://www.sendspace.com/file/y7tkvp

11. Gezdiğim Dikenli Aşk Yollarında
http://www.sendspace.com/file/nxvitq

12. Akasyalar Açarken
http://www.sendspace.com/file/ak7utm

13. Kanun Taksim
http://www.sendspace.com/file/u119ko

14. Ömrümüzün Son Demi
http://www.sendspace.com/file/bld0j4

15. Beklerim Bu Sahillerde
http://www.sendspace.com/file/5lzzva

16. İndim Havuz Başına
http://www.sendspace.com/file/5txx8r

17. Arabaya Taş Koydum
http://www.sendspace.com/file/pgyduv

18. Dürüyemin Güğümleri
http://www.sendspace.com/file/4rngb7
CD 3 / Kürdili Hicazkar

1. Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/zoip00

2. Koparan Sineme
http://www.sendspace.com/file/mqt2f1

3. Her Tel Saçını
http://www.sendspace.com/file/poslft

4. Avuçlarımda Hala Sıcaklığın
http://www.sendspace.com/file/ottisb

5. Bağa Girdim Kamışa
http://www.sendspace.com/file/gmxtrx

6. Uzun Yıllar Bekledim
http://www.sendspace.com/file/j7fvvb

7. Şen Gözlerine
http://www.sendspace.com/file/nipxw7

8. Seyre Çık
http://www.sendspace.com/file/75dlaz

9. Sefalar Getirdiniz
http://www.sendspace.com/file/m2gmrv

10. Sirto
http://www.sendspace.com/file/1ibs8x

11. Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/ufn05v

12. Sevmek Acı Bir Arzu
http://www.sendspace.com/file/m6wl4t

13. Nereden Sevdim O Zalim Kadını
http://www.sendspace.com/file/g1bqbb

14. Yıldızlı Semalarda
http://www.sendspace.com/file/w776jf

15. Bu Akşam Bütün Meyhanelerini
http://www.sendspace.com/file/uagtzi

16. Gidelim Göksuya
http://www.sendspace.com/file/mzfpxo

17. Seni Ben Ellerin Olsun Diyemi Sevdim
http://www.sendspace.com/file/yod4pt

18. Geçmesin Günümüz
http://www.sendspace.com/file/793hvv

19. Karşıyakada İzmirin Gülü
http://www.sendspace.com/file/sbam86

20. Hani Ya Sen Benimdin
http://www.sendspace.com/file/stfy0w

CD 4 / Hicaz

1. Bir Nigah Et
http://www.sendspace.com/file/wom4ol

2. Sen Sevda Çiçeğim
http://www.sendspace.com/file/g8sim6

3. Solsanda Sararsanda
http://www.sendspace.com/file/tk9yvz

4. Ben Gamlı Hazan Sen Ki Bahar
http://www.sendspace.com/file/ipkxp7

5. Gülşeni Hüsnüne Kimler Varıyor
http://www.sendspace.com/file/t67oga

6. Pencerenin Perdesini
http://www.sendspace.com/file/k92o8e

7. Söyleyemem Derdimi Hiç Kimseye
http://www.sendspace.com/file/p8tp7r

8. Kırmızı Gül
http://www.sendspace.com/file/t2cr7n

9. Dağlar
http://www.sendspace.com/file/wqq5a3

10. Muhabbet Bağı
http://www.sendspace.com/file/gew7it

11. Erkenek Bağları
http://www.sendspace.com/file/avm8fm

12. Yar Saçların Lüle Lüle
http://www.sendspace.com/file/btls54

13. Vardar Ovası
http://www.sendspace.com/file/7j2p3q

CD 5 / Uşşak

1. Kimseler Gelmez
http://www.sendspace.com/file/g5jxgg

2. Yalnız Bırakıp Gitme
http://www.sendspace.com/file/z3qtwa

3. Derdimi Anlatırdım
http://www.sendspace.com/file/1lf4xt

4. Bu Yaz Geçen
http://www.sendspace.com/file/8dkuuu

5. Keman Taksimi
http://www.sendspace.com/file/musd8j

6. Benzemez Kimse Sana
http://www.sendspace.com/file/pp31di

7. Gamzedeyim
http://www.sendspace.com/file/90xcr3

8. Anar Ömrümce
http://www.sendspace.com/file/n1hjm6

9. Mehtaplı Gecelerde
http://www.sendspace.com/file/weaikl

10. Menekşe Gözler
http://www.sendspace.com/file/t62dnr

11. Telgrafın Tellerine
http://www.sendspace.com/file/kugj4o

12. Siyah Ebrulerin
http://www.sendspace.com/file/fyvc5u

13. Yangın Olur Biz Yangına Gideriz
http://www.sendspace.com/file/usjiw4

14. Sakın Geç Kalma
http://www.sendspace.com/file/etdv0n

15. Kara Bulutları Kaldır Aradan
http://www.sendspace.com/file/f8vpku

16. Benli
http://www.sendspace.com/file/2k5dx7

17. Bu Kış Hanım
http://www.sendspace.com/file/jmi6fh

CD 6 / Rast

1,Gönül Aşkınla Gözyaşı Dökmekten Usandı Artık (4:08)
http://www.sendspace.com/file/ut9v1d

2.Bir Gönül Vardı Bende (2:40)
http://www.sendspace.com/file/cf2bst

3.Baharın Gülleri Açtı (0:29)
http://www.sendspace.com/file/6ufe5z

4.Yasemen (3:16)
http://www.sendspace.com/file/kh37xo

5.Açılan Bir Gül Gibi Bir Kalbe (3:25)
http://www.sendspace.com/file/gmll4b

6.Dua (2:42)
http://www.sendspace.com/file/a5kvdh

7.Bu Kadar Yürekten Çağırma Beni (4:27)
http://www.sendspace.com/file/8lt5tz

8.Gül Ağacı (1:17)
http://www.sendspace.com/file/z0vyqt

9.Eski Dostlar (1:29)
http://www.sendspace.com/file/q8xdfv

10.Kanun Taksim (0:52)
http://www.sendspace.com/file/8qkxqs

11.Saçların Tarumar (2:07)
http://www.sendspace.com/file/4kdi9a

12.Sensiz Kalan Gönlümde (2:53)
http://www.sendspace.com/file/jv6wkx

13.Unut Beni Kalbimdeki Hicranla (3:28)
http://www.sendspace.com/file/l3xkj0

14.Ömrümce Hep (2:41)
http://www.sendspace.com/file/hm5x1i

15.Nihansın Dideden Ey Serv-i Nazım (3:38)
http://www.sendspace.com/file/dlv4k9

16.Kara Gözlüm Efkarlanma (2:09)
http://www.sendspace.com/file/bvyov6

17.Ben Kalender Meşrebim (2:56)
http://www.sendspace.com/file/w0jpoa

18.Adana’nın Yolları Taştan (2:31)
http://www.sendspace.com/file/erysd9

19.Rüya Gibi Her Hatıra (2:39)
http://www.sendspace.com/file/rh9hmc

CD 7 / Segah

1.İncecikten Bir Kar Yağar
http://www.sendspace.com/file/m75kqn

2.Kapat Gözlerini Kimse Görmesin
http://www.sendspace.com/file/5i7sil

3.Buruk Acı
http://www.sendspace.com/file/hmuuxg

4.Karam
http://www.sendspace.com/file/cwakiq

5.İzmir’in Kavakları
http://www.sendspace.com/file/a6ntpl

6.Kıskanırım Seni Ben
http://www.sendspace.com/file/h3uh1c

7.Benim Sen Nemsin Ey Dilber
http://www.sendspace.com/file/kt1di3

8.Seni Her Dem Arıyorum
http://www.sendspace.com/file/gb1r6b

9.Peşrev
http://www.sendspace.com/file/7xxosz

10.Suy-i Kağıthanede
http://www.sendspace.com/file/aeq8s7

11.Ayrılık Yaman Kelime
http://www.sendspace.com/file/uanfs6

12.Bir Rüzgardır Gelir Geçer Sanmıştım
http://www.sendspace.com/file/7s9o2i

13.Ben Seni Unutmak İçin Sevmedim
http://www.sendspace.com/file/ejdg8t

14.Leyla Bir Özge Candır
http://www.sendspace.com/file/55hyq7

15.Ölürsem Yazıktır Sana Kanmadan
http://www.sendspace.com/file/zs6d31

16.Olmaz İlaç Sine-i
http://www.sendspace.com/file/d7qy4e

CD 8 / Hüseyni
1.Ud Taksim
http://www.sendspace.com/file/1vw30k

2.Ezelden Aşinanım Ben Ezelden
http://www.sendspace.com/file/6pzxc8

3.Kanun Taksim / Hem Cemalin
http://www.sendspace.com/file/u119ko

4.Keman Taksim
http://www.sendspace.com/file/musd8j

5.Geçti Sevdalarla Ömrüm
http://www.sendspace.com/file/v9vt54

6.Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/p6mqj6

7.Senden Bilirim Yok Bana Faide
http://www.sendspace.com/file/e0gj8u

8.Hicran Oku Sinem Deler
http://www.sendspace.com/file/tok75o

9.Edalı Bir Yosma Kararım Aldı
http://www.sendspace.com/file/5rr18b

10.Sinemde Bir Tutuşmuş
http://www.sendspace.com/file/vtkkht

11.Tez Geçse De Her Sevgide
http://www.sendspace.com/file/i0l0zr

12.Köşküm Var Deryaya Karşı
http://www.sendspace.com/file/4girzw

13.Yanık Ömer
http://www.sendspace.com/file/tf6we6

14.İçtim Suyunu Şu Coşkun Derenin
http://www.sendspace.com/file/26ycek

15.Menekşe Kokulu Yarim
http://www.sendspace.com/file/bf6csa

16.Keklik Dağlarda Çağılar
http://www.sendspace.com/file/5tc0s4

17.Ağlama Yar Ağlama
http://www.sendspace.com/file/jqb8i2

18.Saza Niye Gelmedin
http://www.sendspace.com/file/kcn5w3

19.Al Fadimem
http://www.sendspace.com/file/i3h607

20.Dağlar Kızı Reyhan
http://www.sendspace.com/file/pkcjsg

CD 9 / Saba

1.Kanun Taksim
http://www.sendspace.com/file/jnd1an

2.Seni Herkesten Kıskanıyorum
http://www.sendspace.com/file/msmwq5

3.Güle Sorma O Bilmez Aşkı Sevdayı
http://www.sendspace.com/file/vtfsfp

4.Mendilimin Yeşili ( Aman Doktor)
http://www.sendspace.com/file/wpqbn6

5.Uzayıp Giden Tren Yolları
http://www.sendspace.com/file/csf35o

6.Keman Taksim
http://www.sendspace.com/file/5r67qx

7.Neydin Güzelim
http://www.sendspace.com/file/oqbf5j

8.Öyle Bir Afet-i Yekta-yı Emelsin Meleğim
http://www.sendspace.com/file/nfw1cv

9.Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/0rb3ws

10.Bir Nigah Et
http://www.sendspace.com/file/91m0q9

11.Ud Taksim
http://www.sendspace.com/file/1c6tnq

12.Semt-i Dildare Bu Demler
http://www.sendspace.com/file/dtjijv

13.Bir Esmere Gönül Verdim
http://www.sendspace.com/file/on6598

14.Bir Dalda İki Kiraz
http://www.sendspace.com/file/kt6nv8

15.Aksaray’dan Geçer İken
http://www.sendspace.com/file/vnm4y6

16.Daracık Sokaklar (Yüksek Minare)
http://www.sendspace.com/file/c2o3en

17.Kara Gözlü Çingenem
http://www.sendspace.com/file/zhca6b
CD 10 / Muhayyer Kürdi

1.Peşrev
http://www.sendspace.com/file/4etpkg

2.Var Mı Hacet Söyleyim
http://www.sendspace.com/file/cnddr7

3.Rüzgar Söylüyor Şimdi O Yerlerde
http://www.sendspace.com/file/fkafch

4.Bir Kızıl Goncaya Benzer Dudağın
http://www.sendspace.com/file/zzr2fn

5.Bağa Girdim Kamışa
http://www.sendspace.com/file/gmxtrx

6.Klarnet Taksim
http://www.sendspace.com/file/p6mqj6

7.Unutulmuş Ne Varsa
http://www.sendspace.com/file/vam9y3

8.Safalar Getirdiniz Sefa Geldiniz
http://www.sendspace.com/file/m2gmrv

9.Ah Bu Şarkıların Gözü
http://www.sendspace.com/file/dfh2rh

10.İstanbul Sokakları
http://www.sendspace.com/file/05wk07

11.Sarmaşık Gülleri
http://www.sendspace.com/file/mx9i93

12.Geçmesin Günümüz
http://www.sendspace.com/file/flqh3y

13.Neredesin Neyleyim
http://www.sendspace.com/file/atfgtn

14.Çile Bülbülüm Çile
http://www.sendspace.com/file/gq7r55

15.İçin İçin Yanıyor
http://www.sendspace.com/file/ck7qls

16.Karşıyaka’da İzmir’in Gülü
http://www.sendspace.com/file/sbam86

17.Ay Doğdu Batmadı Mı
http://www.sendspace.com/file/rbh39j

18.İşte Seni Seven Benim
http://www.sendspace.com/file/bztq2d

19.Batan Gün Kana Benziyor
http://www.sendspace.com/file/i0sjah

20.Zeynebim
http://www.sendspace.com/file/w93stb

21.İstanbul’dan Üsküdara
http://www.sendspace.com/file/cw6r7m

22.Çayır İnce Biçemedim
http://www.sendspace.com/file/txon9u

Paylaşın:

KPSS’ye hazırlananlar için kaynaklar

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

http://rapidshare.com/files/30143890/Matematik.rar
http://rapidshare.com/files/30668778/Kpss_ingilizce.rar
http://rapidshare.com/files/29936433/Kpss_Chm.rar
http://rapidshare.com/files/29246839/Vatandaslik_Guncel.rar
http://rapidshare.com/files/30322540/Kpss_Deneme.rar
http://rapidshare.com/files/29434847/Kpss_Bilgi.rar
http://rapidshare.com/files/24914478/Yunus_TueFEK__.rar

Not: Yukarıdaki linkleri kopyalayıp tarayıcınıza yapıştırın. Dosyalar rapidshare sitesine .rar formatında (Sıkıştırılmış olarak yüklenmiştir.) Belli bir süre sonra silinecektir. Yüklemek için acele ediniz. Söz konusu siteden indirdikten sonra winzip yada winrar gibi bir proğram yardımıyla dosyaları açmanız gerekecektir.

Paylaşın:

Şimdi Endişelen, Sonra Ağla

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Yazar: Jennifer Louden

Birkaç yıl önce, kızımın üçüncü sınıfı bitirdiği günü hatırlıyorum.

Ağladım.

Kızım, birkaç gün sonra, günlüğüne yapıştırabileceği eski fotoğrafların bulunduğu iki kutuyu ortaya çıkarmıştı. Yogadan gelmiştim. Mutfakta birşeyler atıştırmaya koyuldum ve onunla birlikte fotoğraflara baktım. Lilly, 3 ve 4 yaşlarında, eski evimizde arkadaşlarıyla ve yaşamımızdan gelip geçen aile üyeleriyle oynarken…

Ağladım.

Çok geçmeden kiliseye gittim. Muhteşem bir sevgi yapısına dönüşmüş yeni binadaki ilk ayin. İlahi sesleri her yeri dolduruyordu…

Ağladım.

Ağladım çünkü bu özel dönemin hasretiyle yanıp tutuşuyordum. Mezuniyet dönemi, çocukların bir numara büyük ayakkabıya ihtiyaç duydukları dönem, biçilmiş çimen kokusunun dönemi, büyük ihtimalle uzun gecelerin ışığının dönemi ve Şair Mary Oliver’ın “Ölüm Geldiğinde” adlı şiirinde dediği gibi, “Hayretle evlenmiş bir gelindim. Dünyayı kollarının arasına almış güveydim” diye düşünebildiğim günkü insan olmaya özendiğim dönem.

Bu dönüm noktalarında birşeyi çok açık hissediyorum. Dünyayı kucaklamaya can attığımda, bu, kendimi geliştirmem gereken eksik yanlarım kanalıyla oluyor. Mutfakta oturmuş, Lillian’ın fotoğraflarına bakarken hatırladığım şey, minik ayaklarının elimdeki ağırlığı ya da göğsümdeki ipeksi saçı değildi, aksine o yıllar ne kadar gergin olduğumdu. Yeterince iyi bir anne olma konusunda ne kadar endişe duyduğumdu. Hiçbir zaman öyle olamadığımı hissetmemdi.

Lillian’ın gülerken, sırıtırken, gülümserken, dönerken, sıçrarken, resim yaparken ve uyurken çekilmiş fotoğraflarına baktım. Şunları düşündüm: “Biliyor musun, gerçekten mutlu görünüyor. Bence iyi bir iş yapıyordun.” Yaşamımın ne kadar daha zor olduğunu gördüm. Sebebi, endişelenmem, kaygılanmam, kendi kendimi yememdi.

Terden ıslanmış yoga giysilerimle öylece otururken, elimden gelenin en iyisini yapmak için yogayı nasıl kullandığımı düşündüm. Yıllar boyunca endişelenmeyi, kaygılanmayı, zihnimde sürekli var olan yapılacaklar listesini, her şeyin yolunda gittiğine dair bir işaret olarak kullanmıştım. İlgilendiğimin bir göstergesi olarak. Ben ve BÜYÜK HATA (topuklarımı çimdikleyen şüpheli gulyabani adam) arasındaki güvenlik ağı olarak.

Bunu yapmayı nasıl öğrendim? Hangi ihtiyacı karşılıyordu? Amacım, nedenini sorgulamak değil. Tatlı kızımın şimdi çok uzaklarda kalan, okul öncesi yıllara ait resimlerine bakarken beni ilgilendiren, gelecek odaklı, elini ovuşturan endişe hayaletine artık hayatımı adamamamdı.

Şimdi şunu sormak istiyorum: Elimizden gelenin en iyisini yapmak için endişe ve kaygı dışındaki diğer yollar hangileri? İşte aklıma gelen ilk düşünceler.

1) Mevcut gerçekliğe dikkat edin. Yaşamınızı ya da sanatınızı yaratmanın yolu, ne istediğinizi ve mevcut gerçekliğin ne olduğunu bilmek, sonra da bu ikisi arasındaki gerilimin sizi organik olarak ileriye götürmesine izin vermektir.

Burada önemli olan, mevcut gerçekliği görmenin ne kadar zor olabileceğidir. Gerçek gibi görünen ama genellikle Oz’a* çok benzeyen bir değerlendirmeler (yorumlar/öyküler) çorbası içinde yaşıyoruz. Savları (Savlar, “Mavi gözlerim var” ya da “Dışarısı 40 derece” gibisinden kanıtlar sunabileceğiniz önermelerdir) adlandırmak, mevcut gerçekliği görmenin en iyi yoludur. Örneğin, uluslararası bir konferansta yapacağım iki konuşma hakkında çok endişeliydim. Endişelenmek yerine bir kağıt aldım ve konuşmalara ilişkin bütün savları yazdım:

Son 11 yılda yaklaşık 600 konuşma yaptım.
Çok sayıda konuşmanın ve konuşma notunun yer aldığı bilgisayar dosyalarım var.
Henüz konuşmalarım hakkında birşey söylemek üzere özel bir hazırlık yapmadım.
Her bir konuşmamın ne tür sonuçlar doğurmasını hedeflediğimi belirlemedim.
Henüz giyecek birşey seçmedim.
Kara ulaşımımı henüz onaylamadım.

Mevcut gerçekliği adlandırmak, kendinizi rahat ettirmek YA DA korkutmak değildir. Durumun ne olduğunu soğukkanlılıkla söylemek ve bunu incelemek için bir adım geriye çekilmektir. Kendimi fazlasıyla endişeye kaptırdığım zamanlar, birinin bana mevcut gerçekliğin savlarını bulma konusunda yardımcı olmasına ihtiyaç duyarım. Koçluk yaptığım müşterilerim de bu ihtiyacı hissederler. Bu durum, insanı olağanüstü bir biçimde serbest bırakır VE dikkatimizi tekrar tekrar savlara yöneltmemizi gerektirir.

2) En köklü deneyimlerinize güvenin. Endişelendiğimi hissettiğimde, birkaç dakika nefes alır ve kendime dönerim. Buradan bakarak kendime şuna benzer özenli bir soru sorabilirim: “Bu durumda benim için en önemli olan şey nedir?”, daha sonra “Belli bir güven noktasında durarak bu önemli durumla nasıl baş edebilirim?” Endişenin yüzeysel sesinden kurtulup daha derin bilgiye doğru bilinçli bir geçiş yapın.

3) Destek isteyin. Söz konusu işi (çocuklarımızı büyütmek, rapor yazmak ya da yolculuğu planlamak) kendi başımıza yapmak zorunda olduğumuzu varsaydığımızdan, ne kadar sık endişe içinde yaşarız? Bize doğumdan itibaren kutsal bir çağrı kartı verilir. Bu kart, Tanrıyı ya da diğer insanları yardıma çağırmamıza imkan tanır. Kartı cüzdanımızdan çıkaralım ve kullanalım.

4) Sakinleşmek için bedeninizi kullanın. Nefes almak, yürümek, yoga, tai chi, çocuklarınızla birlikte trampolinde sıçramak, masaj yaptırmak… Bir sonraki adımda gerçekten ne olması gerektiğini net bir biçimde dinleyebilmek üzere merkezi sinir sisteminizi yeterince uzun bir süre sakinleştirecek herhangi birşey…

Ve bu arada, nefes alın!

*Gerçekdışı, büyülü, tuhaf bir yer. L. Frank Baum’un The Wonderful World of Oz adlı romanındaki hayal ülkesi.

 

Kaynak: http://www.marjinal.com.tr 

Paylaşın:

Aşk… İki kişilik isyan

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Aşk bir barışma yöntemidir. Karşısındakini anlayacak duru zihin hali ve cesaret ister. En deli aşkta bile iki kişilik bir denge kurma çabası gizlidir. Toplumun gerdiği ipin üstüne çıkmışsın; aşağıda kalabalık, bağırıyor, çağırıyor, karşı çıkıyor. Kimi yuhalıyor, ipin gerildiği direkleri sallayanlar bile var.

Birbirine doğru yürüyen iki sevgilinin dengelerini bozup, ayaklarını kaydırmak, aşktan aşağıya düşüp sakatlansınlar hatta ölsünler diye aşk telinde denge uzmanlığına çıkanlara yapılmadık bırakılmaz.

Ateş püskürtülür, taş atılır, laf atılır. Bütün ışıklar söndürülür, karanlıkta aşktan aşağıya yuvarlansınlar diye… Altlarında ağ varsa, güvenliklerini kaybetsinler diye, onun da ipleri kesilir. Bütün engellemelere rağmen aşk cambazları çıktıkları ipte birbirlerine doğru ilerleyip, kavuşmaya, sarılıp koklaşmaya çalışırlar. Tehlikeli işe soyunmuşlardır.

Kavuşup birbirlerine sarıldıktan sonra da engellemeler sürer. Zeki değillerse, kendini sevgiliye adamanın yöntemlerini keşfedemiyorlarsa, yaratıcı bir zihin haliyle her gün kendilerine, yaşama, aşka yeniden başlayamıyorlarsa dengeyi kendileri de bozar. Kimi yuvarlanır, gergin ipin üstünden aşağıya, kafası gözü patlar. Ruhu parçalanır; kalabalığın arasında aşk sakatı olarak dolaşmaya başlar. Yukardakilerin dengesini bozmaya çalışanlara katılır.

Bağırır, çağırır, yukarıda tek başına ipin üstünde kalan kıymetlisine laf atar, taş atar, ateş püskürtür. O da tepe aşağı yuvarlansın, dengeyi kaybetsin ister. Kimi yeniden merdivenlerden ipe çıkıp denge uzmanlığını aşk dedikleri ip cambazlığını, trapez ustalığını baştan keşfetmeyi, becermeyi dener. Bir daha ipe çıkıp sevgiliye doğru yürüyüp dengeyi kurmayı dener.

Emek vererek yare kavuşabilmek için bütün gücünü kullanarak aşk cambazlığına soyunur yeni baştan… Bazıları aşağıda kalır, kendisi gibi ipten düşmüş aşkın sakatladığı birini arar. Kimi de hiçbir zaman ipe çıkmaya cesaret gösterememiş birini bulup, çılgın kalabalığa meydan okumanın gereksiz olduğuna kendini ve karşısındakini ikna edip, tehlikesi olmayan yer taklaları atıp, çember çevirip, top atıp tutarak sıradanlığın kuştüyü yataklarına serilir.

Kalabalığa meydan okuyup, onların adam yeme, aşıkları ipten, trapezden düşürme ayinlerinden korkmayanlar, özgürlüğün sırrıyla yüz yüze gelirler… Evet aşk cesaret istiyor. Önünü kesenlere baş kaldıracak cesaret… Aşka gönüllerini kaptıranlar, kopacak kıyamete aldırmadan aşağıdakilerin kopardığı gürültüye kulak asmadan dengelerine hayran kalınsın diye ipe, trapeze çıkıp birbirlerine doğru yürüyerek, sallanarak meydan okurlar boşluğa…

Meydan okurlar bütün tehlikelere, sıradanlıklara. .. Eşlerine güvenip boşluğa bırakıyorlar kendilerini trapezden… Boşlukta eller buluşuyor, birbirlerini yakalıyorlar. Aşağıdakiler bağırsa da çağırsa da boşluğa meydan okuma hayranlık uyandırıyor. Alkışlar yükseliyor.

Bazen partnerinle dengeyi sağlayamayabilirsin ya da kendini ona doğru fırlatırsın tutamaz ya da sen onu yakalayamazsın. Boşluğa meydan okumaya çalışanlar, böyle sonları da bilir.

 Ama hepimiz bile bile çıkmaz mıyız, aşkın tehlikeli yüksekliklerine? Bu bilinç hali değil mi aşkı vazgeçilmez kılan? Bu bilinmezlik değil mi, insanın ellerini uzatıp karşısındakini yakalamak için kendini boşluğa fırlatmasını sağlayan? Evet aşk iki kişilik bir meydan okumadır.

 Ali Poyrazoglu

Paylaşın:

Kahve ve Politika

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Ulus Atayurt – bugday.org
23/02/2004

 

İlk yazılı belgeler kahveden “Türklerin içtiği, siyah renkli, yemeklere asla eşlik etmeyen, ağır yudumlarla tadına varılan ve arkadaş toplantılarından eksik olmayan bir içecek” olarak söz ediyor.


İlk yazılı belgeler kahveden “Türklerin içtiği, siyah renkli, yemeklere asla eşlik etmeyen, ağır yudumlarla tadına varılan ve arkadaş toplantılarından eksik olmayan bir içecek” olarak söz ediyor. Sonra bu keyif veren içeceğin adı hep politikayla anılıyor. III. Murat “dedikodu yapılıyor” diye kahvehaneleri kapatırken, Köprülü Mehmet Paşa daha ileri giderek kahvecileri çuvallara koydurup boğazın sularına yollamış. Ama, ağız tadı politikayı yenmiş. Osmanlı padişahlarının çekindiği kahvehaneler, Fransa’da da en ateşli politika tartışmalarının cereyan ettiği mekanlar olmuş. Desmoulines, Danton ve Marat gibileri cumhuriyetin temelini Procope’nin cafésinde atmış.

Fransa kralları Osmanlı meslektaşları kadar ağır önlemler almamış olsalar da, tüm önemli cafélerin yakınına karakol kurdurmayı da ihmal etmemişler.

LOUIS Figuier’in yazdığına göre kahve İran’da 9. yüzyıldan beri içiliyor. Büyük hekim Abu İbn-i Sina ondan bahsederken Habeşistan’daki ismi “bunk”u kullanıyor. Kahvenin, Arap ülkelerine ve İran’a Habeşistan, Libya ve aşağı Mısır’dan karavanlar yoluyla ulaştığını biliyoruz. Yazılı metinlerde kahveden bahseden ilk Avrupalı, Padova’lı bir İtalyan olan Prospero Alpino, Gianni Morazini’ye Mısır’dan yazdığı mektubunda, “Türklerin içtiği, siyah renkli, yemeklere asla eşlik etmeyen, hafif ve ağır yudumlarla tadına varılan ve arkadaş toplantılarından eksik olmayan bir içecek”ten dem vurur. Alexandre Dumas da Dictionnaire de Cuisine adlı eserinde İstanbul’daki imamların camiler yerine kahvehanelerin dolmasıyla ilgili şikayetlerinden bahseder. Ruhban sınıfıyla benzer sıkıntıları paylaşıyor olmalı ki, III. Murat da tüm kahvehaneleri kapatıp sahiplerini işkenceyle cezalandırmış. Bu kararın arkasında, başa geçtikten sonra beş kardeşini öldürmesiyle ilgili kahvehane dedikodularının payı var mıdır bilinmez. Aynı tarihlerde kahve mekruh ilan edilmiş. Kısa bir sükunetten sonra kahve tutkunları yavaş yavaş vazgeçemedikleri alışkanlıklarına geri dönmüşler. IV. Mehmet zamanında ise İstanbul tekrar bir kahvehane cenneti haline gelmiş. Fakat bu sefer de, kahveseverler karşılarında dönemin etkili başveziri Köprülü Mehmet’i bulmuşlar. Kahvehanedeki düşük çenelerden rahatsız olan Köprülü önce kahvecileri falakaya yatırmış. Bu ceza para etmeyince, tüm halka açık işletmeleri kapatıp, kahvecileri de ağızları sıkı sıkı bağlanmış çuvalların içinde Boğaz’ın mavi sularına bırakmış. Gelin görün ki politika ağız tadına bir kere daha yenilmiş ve sultanlar da haremdeki kahvagilerde kahve yudumlamaya başlamışlar.

Kahvenin Avrupa’daki hikayesi ise biraz tersten yazılmış. Zamanın Osmanlı’ya açılan en büyük limanlarından Marsilya’da oturan bir Türk-Cezayir ailesinin evine konuk olan Sear La Roque’la başlayan kahve keyfi, önceleri sadece yüksek zümrenin ağız tadına hitap etmiş. Süleyman Ağa’nın zenci kölelerinin elinden kahve içen XIV. Luis döneminin saray kadınlarının kalbi, iri kaslı kölelerin cazibesinden mi yoksa kahvenin uyarıcı etkisinden mi hızlı çarparmış bilinmez! Tarihçilere göre bir levanten olan ilk kahve tüccarı da, Petit Chatelet’de açtığı dükkanında Alman kutularına yerleştirdiği kahve tohumlarını satmaya başlamış. Fakat içmeye hazır kahveyi ilk satan kişi kimilerine göre bir Türk, kimilerine göre de bir Yunanlı olan Kambur Kandiyot adındaki Giritliymiş. Beline önlük niyetine bağladığı kiriyle kapı kapı dolaşan Kandiyot, kahveyi yanında taşıdığı küçük bir cezvede yaparmış. O zamanlar kahve yapmanın şimdiki kadar basit bir iş olmadığını da hemen ekleyelim. Bir kere Fransa’da henüz kahve çekmeye yarayan bir değirmen yokmuş. Daha ağır çeksin diye yaş satılan kahve tohumları kurutulduktan sonra, kabukları ayıklanırmış. Yanmayacak kadar kavrulan tohumlar toz haline gelene kadar dövüldükten sonra, yeterli miktarda kahve özünü iyice bıraksın diye on kere kaynatılırmış.

Kandiyot’tan ilham alan Arnavut Pascal da ayaklı kahveciliğe başlayınca kahve fiyatları bir nebze düşmüş. Pascal, hayli para kazanmış olmalı ki, Avrupa’nın bilinen ilk cafésini Quaai de l’Ecole’de açmış. Tarihin ilk café garsonu da böylelikle işbaşı yapmış. Hiç şüphesiz, soylu ama aynı zamanda o zamanki bir çok Sicilyalı gibi de çulsuz olan Palermolu Procope, anavatanını zengin olma hayalleriyle terkederken garson olacağını hiç tahmin edemezdi. Hele hele 11 sene garsonluk yaptıktan sonra, tam işi bırakmaya karar verdiğinde talih kuşunun, çok uzaklardan, Viyana önlerinden ona doğru yola çıkacağını hiç bilemezdi herhalde. Viyana surlarını geçemeyeceğini anlayan Kara Mustafa yönetimindeki Osmanlı ordusu, geri çekilirken geriye yüzlerce çuval kahve bırakınca, sadece Procope’nin değil birçok Avrupalının kaderleri ve alışkanlıkları değişmiş oldu. Kahve tohumlarını atlara yem yapmaya karar veren Avusturyalıların imdadına, bir zamanlar Osmanlı sarayında köleyken kahve yapmanın sırlarını öğrenmiş Franz Kolschitsky yetişmiş. Viyana’nın daha sonraları kremalı ve buzlu kahveleriyle meşhur olacak ilk kaffehaus’unu da aynı şahsiyet açmış. Viyana’nın kahve kültürünü ilk önce Rue des Fossés-Saint-Germain’de Fransızlarla buluşturan Procope, böylece aradından ve şöhreti bugün hala Rue de l’Ancienne-Comédie’de açık olan cafésinde yakalamış. Procope’nin dillere destan cafésini daha birçok mekan izlemiş ve Fransız devrimi sırasında Paris’deki café sayısı ikibine ulaşmış. Osmanlı padişahlarının çekindiği kahvehaneler, Fransa’da da en ateşli politika tartışmalarının cereyan ettiği mekanları oluşturmuşlar. Desmoulines, Danton ve Marat gibileri cumhuriyetin temelini Procope’nin café’sinde atmışlar. Fransa kralları Osmanlı meslektaşları kadar aşırı önlemler almamış olsalar da, tüm önemli cafélerin yakınlarına birer karakol kurdurmayı da ihmal etmemişler.

O zamanların Fransası’nda kahvenin insan sağlığı üzerindeki etkileri de oldukça hararetli atışmalara neden olmuş. Örneğin Melanbranche onu sadece lavman olarak kullanırken, Saint-Simon, bu çamur renkli içeceğin bunca tüketilmesine bir türlü anlam verememiş. Kimi doktorlar onu her derde deva bir iksir olarak tanımlarken, kimileri de cüzzama neden olduğuna kanaat getirmiş. Bazı hekimler de onun çok yavaş öldüren bir zehir olduğu konusunda anlaşmışlar. Herhalde, bu doktorlar birer kahve delisi olan Voltaire’in 85, Fontenelle’in de 100 yaşına kadar yaşamalarına oldukça şaşırmışlardır.

Paylaşın:

Resimlerinizi Puzzle yada Flash Oyun yapın

Hayatımız Proje - Proje Yöneticisinin El Kitabını (Gökrem Tekir - Savaş Şakar) KREDİ KARTI ile almak için tıklayınız

Pictogame sitesi sayesindes evdiğiniz fotoğraflardan güzel puzzle’lar yada sevimli Flash oyunlar yapmanız mümkün.

Resimden Oyun yaratın

Paylaşın: