Lıderın Duşunmeyı Gelıştırme yontemlerı

1- beyin acik havadayken ve ayaktayken daha iyi Calişir. Insan beyninin ayaktayken yaklaşik yuzde 10 Daha fazla caliştigi duşunulmektedir. Onemli Kararlarinizi alirken kapali alandaysaniz, “volta Atmayi” deneyebilirsiniz.

2 – yururken kollari sallamak beynin performansini Olumlu etkiliyor. Onemli kararlarinizi acik havada, Kollarinizi saga sola sallayarak yururken almaya ne dersiniz?

3- yabanci bir dil ogrenme beyni guclendiriyor. Her Gun birkac yabanci ya da yerli yeni kelime ogrenip, Kullanabilirsiniz. Sozluk okuyabilirsiniz. Alişveriş Listesi veya telefon numaralarini ezberlemeyi deneyebilirsiniz.

4- zihinsel jimnastik /antrenman yapin. Bunun icin Ceşitli bulmacalari cozebilirsiniz. Satranc gibi akil Oyunlari oynayin. Yatkinsaniz, meditasyon, yoga gibi Zihni dinginleştiren teknikler uzerinde calişin.

Rutınden kurtulun

5 – rutin olarak tekrar ettiginiz davranişlardan Vazgecin. Bazen telefonu sol elinizde tutun, cantanizi Diger elinizle taşiyin, evinize başka bir yoldan Gidin. En azindan bir gunlugune televizyon kumandasini Sik kullanmadiginiz elinizde tutun.

6 – entelektuel zevklerinizi geliştirmek icin her gun Mutlaka iyi bir ozdeyiş antolojisinden birkac cumle Okuyun. Beyninizi kaliteli cumlelerle besleyin!

7 – her gun guzel bir resme veya fotografa bakmaya Calişin. Estetik alginiz, gordugunuz estetik şeyler Kadar gelişir.

8 – sevdiginiz bir muzigi bir sure gozleriniz kapali Dinleyin. Beyin otoriteleri tarafindan klâsık muzigin Zekâya 7 puan ekleyebildigi iddia edilmektedir.

9 – gunde aklinizdan 60 bin ile 80 bin arasi duşunce Gecer. Bu duşunceler ne hakkindaysa, hayatiniz da ona Gore şekillenir. Unutmayin, kafanizda en cok neyi Duşunurseniz, hayatinizda da onu cogaltirsiniz.

10 – bir konu hakkinda duşunurken, nasil duşundugunuzu De gozlemleyin. Duşunmek uzerine duşunmek, beyin ve Duşunce kapasitesini artirir.

Kalıtelı beyın ıcın uyku

11 – ıyi bir uyku kaliteli bir beyin icin şarttir. Cok Uyuyorum diye uzulmeyin. Einstein’in gunluk 10 saatten Fazla uyudugu biliniyor. 24 saati gecen uykusuzluk Beyinde sarhoşluga benzer bir etki yapar.

12 – bol ve temiz oksijen beyin icin cok onemlidir. Beynimiz agirlik olarak vucudumuzun yuzde 2’sini Oluşturdugu halde, vucuda gelen oksijenin yuzde 25’ini Tuketir. Oksijensiz kaldigimizda olumu gercekleşen ilk  Organimiz beyindir. Odanizin penceresini acarak

Kendinize bol bol oksijen ismarlayin.

13 – farkli duşunme tarzlari beyninizi geliştirir. Cocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit gecirin. Sizden farkli duşunen insanlarla konuşun.

14 – beyni yoran monotonluktur. Hayatinizi ne kadar Renklendirirseniz, beyninizi o kadar

Neşelendirirsiniz.

15 – beynin en tehlikeli yani “ters caba” kuralina Gore caliştigi anlardir. Başiniza gelmesinden en cok  Korktugunuz şeye odaklanirsaniz, korktugunuzu başiniza Getirir! Buna ters caba kurali denir. Beyin Odaklanilan hedef olumsuz olsa bile, bunu Gercekleştirmek icin calişir. Topluluk onunde konuşma Yaparken “acaba heyecanlanir miyim?” diye Duşunurseniz, heyecanlanirsiniz.

Sıhırlı sayı kuralı

17 – beyin kisa sureli hafizada beş ile yedi Arasindaki bilgiyi işleyebilir. Yeni bir bilgi

Gelince, bu bilgilerden birini atar. Buna “sihirli Sayi” kurali denir. Bu kural aşilip aşiri bilgi

Yuklenmesi durumunda beynimiz “servis dişi” olur. Hayatinizin en buyuk kararlarini alirken “kafadan ” Degil, tipki beş haneli iki rakam grubunu carparken Yaptiginiz gibi, bir kâgit uzerine yazarak ne Yapacaginizi hesaplayin.

18 – saglam kafa saglam vucutta bulunur. Fiziksel Zindelik, zihinsel zindelik getirir. Uzun sure Hareketsiz kalmak, zihni de hareketsizleştirir. Spor Yapmaya, fazla kilolarinizdan kurtulmaya ozen Gosterin. Yeterince su icin. Cunku, insan beynininyuzde 78’i su ile kaplidir.

19 – ders calişirken ilk ogrenilenler, son Ogrenilenler, sık tekrarlananlar ve ilginc bulunanlar

En cok akilda kalanlardir. Dersleri kisa aralar Vererek calişmak akillica bir harekettir.

20 – bu hafta kafanizi nasil daha iyi Caliştirabileceginiz uzerine daha fazla duşunun.

Unutmayin, beynimizi daha iyi caliştirmak icin Kullanacagimiz organ yine beynimiz! “aklinizi “başiniza” toplayin ve kullanin!

Aşağıdaki yazıları da beğeneceksiniz:

Beğendiniz mi? Patreonda yer alan kanalımızdan aylık abonelik ile bizi destekleyin!
Paylaşın:

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

10 + four =

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.